จิตสดใส..ใจจะไม่ทุกข์..


การปลูกฝังความรู้สึกที่ดีงาม..
เปรียบเสมือนการเพาะชำเมล็ดพันธุ์แห่งความสุข..
ลงใจจิตใจของคนเรา..
ที่ต้องอาศัยวันเวลาในการดูแล- เอาใจใส่..
รดน้ำ..พรวนดิน..ใส่ปุ๋ย..

โดยการหว่านเมล็ดพันธุ์แห่งความคิด..
คิดใหม่..ทำใหม่..
คิดดี..คิดถูกต้อง..ดีงาม..
ใส่ใจกับทุก ๆ รายละเอียดของความรู้สึก..
มีสติ..เรียนรู้อย่างเข้าใจและเท่าทัน..
นี้ถือว่า..เป็นเคล็ดลับในการปรับเปลี่ยนจิตใจของคนเรา..
ไปในทิศทางที่ดีงาม..

เพราะจิตใจเรียนรู้..
ทุก ๆ อารมณ์และความรู้สึก..ทั้งสุขและทุกข์..
เราพยายามที่จะลืมเรื่องทุกข์..
เพียงเพราะคิดว่า..
ไม่อยากเจอความทุกข์..
จึงมองไม่เห็นแง่ดีของความทุกข์..
ทำให้อารมณ์ความรู้สึกในขณะนั้น..
พยายามปฏิเสธ..โต้ตอบ..ความทุกข์ออกมาทันที..
ความสับสนวุ่นวายต่าง ๆ จึงเกิดขึ้นในจิตใจ..
หากเราพยายามเติมความคิดใหม่ ๆ ..
เป็นการคิดดี..คิดแต่สิ่งที่ดีงาม..มีประโยชน์..
จิตใจของเราก็จะรับรู้และสัมผัสได้..
ถึงความรู้สึกสุขสงบภายในได้เป็นทันที..

เพราะความคิด..
คือ..พลังอันยิ่งใหญ่..
ที่จะเป็นนำชีวิตของเรา..ให้พบความสุข..
เพียงเพราะคิดอย่างมีสติ..และพิจารณาความเป็นของชีวิตอย่างเข้าใจ..


บทความ..โดย..ชายน้อย..




ขอบคุณบทความจากธรรมะไทย